건강 정보2 양파 껍질 버리지 마세요. 양파 껍질의 놀라운 효능 양파 껍질의 놀라운 건강 효과 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 양파는 다양한 요리에 사용되며 건강에 좋은 식재료로 널리 알려져 있습니다. 그런데 양파의 진짜 보물은 우리가 보통 버리는 껍질에 숨어 있다는 사실을 알고 계셨나요? 양파 껍질은 단순한 쓰레기가 아니라 건강에 이로운 성분이 가득한 천연 약재입니다. 이번 글에서는 양파 껍질이 어떻게 우리의 건강에 긍정적인 영향을 미치는지 자세히 알아보겠습니다.강력한 항산화 효과 양파 껍질에는 퀘르세틴(quercetin)이라는 강력한 항산화 물질이 다량 함유되어 있습니다. 퀘르세틴은 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 또한, 면역력을 강화하고 염증을 억제하는 효과가 있어 각종 만성 질환 예방에 좋습니다.심혈관 건강 증진 퀘르세틴은 혈압을 낮추고.. 카테고리 없음 2025. 2. 9. 더보기 ›› 기립성 저혈압 발생 시 대처 방법 5가지 알아보기 기립성 저혈압이 자주 일어나는 경우 대처 방법 알아보기 갑자기 일어서거나 앉을 때 어지러움이나 현기증을 느끼신 적 있으신가요? 이는 기립성 저혈압으로 인한 증상일 수 있습니다. 기립성 저혈압은 자세를 바꿀 때 혈압이 급격히 떨어지면서 발생하는 현상으로, 일상생활에 불편함을 줄 수 있습니다. 오늘은 기립성 저혈압이 생길 때 대처할 수 있는 5가지 방법을 소개해 드리겠습니다.1. 천천히 일어서기 서서히 움직이기: 앉거나 누워 있다가 일어설 때는 천천히 움직여 주세요. 급작스러운 자세 변화는 혈압 변동을 일으킬 수 있습니다.단계적으로 자세 변경: 누워 있다면 먼저 앉은 자세를 취하고, 잠시 후 일어나는 것이 좋습니다.다리 움직이기: 일어나기 전에 다리를 가볍게 움직여 혈액 순환을 도와줍니다.기립성 저혈압에 대.. 카테고리 없음 2024. 9. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
