반신욕1 체온을 유지하여 몸을 건강하게 하기, 체온을 1도 높여보자 체온과 건강의 관계: 왜 체온이 중요한가요?체온은 우리 몸의 전반적인 건강 상태를 나타내는 중요한 지표예요. 정상적인 체온은 보통 36.5~37.0도 사이에 있으며, 이는 우리 몸이 가장 효율적으로 대사 활동을 할 수 있는 온도예요. 체온이 높거나 낮아지는 경우, 우리 몸의 대사 기능에 여러 문제가 발생할 수 있답니다.기초대사율과 체온의 관계체온이 정상 범위를 유지할 때 우리 몸은 기초대사율이 최적의 상태로 작동해요. 이는 즉, 음식으로부터 섭취한 에너지를 효율적으로 사용할 수 있다는 의미예요. 체온이 1도 낮아지면 기초대사율이 12%나 떨어져, 신진대사에 문제를 일으키고 쉽게 피로해지는 원인이 될 수 있어요.효소의 작동우리 몸의 여러 효소들은 특정 온도에서 가장 잘 작동해요. 체온이 너무 낮거나 높으면.. 카테고리 없음 2024. 11. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
