건강한식습관2 찬바람이 불기 시작하면 겪게 되는 치통, 심해지는 이유는? 가을 치통의 원인과 건강한 치아 관리법 가을이 되면서 날씨가 선선해지고 건조해지면 예상치 못하게 치통을 겪는 사람들이 많아집니다. 가을철에 치통이 심해지는 이유와 함께, 건강한 치아를 유지하는 방법을 알아보겠습니다.1. 가을에 치통이 생기는 이유 1) 건조한 구강건조한 날씨: 가을에는 공기가 건조해지면서 입안도 건조해지기 쉽습니다. 침은 구강 내에서 세균의 번식을 억제하는 역할을 하는데, 입안이 건조해지면 침의 양이 줄어들고, 이에 따라 충치와 잇몸병에 더 쉽게 노출됩니다.해결 방법: 입안이 건조해지지 않도록 물을 자주 마시는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 수분을 충분히 섭취해 입안을 촉촉하게 유지하면 충치와 잇몸병을 예방할 수 있습니다. 2) 계절성 우울증일조량 감소: 가을에는 해가 짧아지면서 일조량이.. 카테고리 없음 2024. 9. 28. 더보기 ›› 간헐적 단식, 다이어트에 도움이 될까? 건강에는 문제가 없을까? 간헐적 단식, 정말 안전할까? 심혈관 질환 사망률 높인다는 연구 결과 발표 최근 몇 년간 큰 인기를 끌어온 간헐적 단식. 이 방식은 체중 감량과 건강 개선을 목적으로 많은 사람들이 시도하고 있습니다. 특히 16시간 공복 후 8시간 동안만 식사하는 '16:8 방식'의 간헐적 단식은 유명인들 사이에서도 널리 퍼졌는데요. 하지만 최근 발표된 연구 결과에 따르면, 간헐적 단식이 오히려 심혈관 질환으로 인한 사망률을 크게 높일 수 있다고 합니다.미국 심장협회의 연구 결과에서는 심혈관 질환 사망률 91% 증가 미국 심장협회는 시카고에서 열린 학회에서 간헐적 단식과 심혈관 질환 사망률 간의 상관관계를 발표했습니다. 2003년부터 2018년까지 미국 성인 2만 명의 식습관을 분석한 결과, '16:8 방식'의 간헐적 단.. 카테고리 없음 2024. 8. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음
