심혈관질환2 간헐적 단식, 다이어트에 도움이 될까? 건강에는 문제가 없을까? 간헐적 단식, 정말 안전할까? 심혈관 질환 사망률 높인다는 연구 결과 발표 최근 몇 년간 큰 인기를 끌어온 간헐적 단식. 이 방식은 체중 감량과 건강 개선을 목적으로 많은 사람들이 시도하고 있습니다. 특히 16시간 공복 후 8시간 동안만 식사하는 '16:8 방식'의 간헐적 단식은 유명인들 사이에서도 널리 퍼졌는데요. 하지만 최근 발표된 연구 결과에 따르면, 간헐적 단식이 오히려 심혈관 질환으로 인한 사망률을 크게 높일 수 있다고 합니다.미국 심장협회의 연구 결과에서는 심혈관 질환 사망률 91% 증가 미국 심장협회는 시카고에서 열린 학회에서 간헐적 단식과 심혈관 질환 사망률 간의 상관관계를 발표했습니다. 2003년부터 2018년까지 미국 성인 2만 명의 식습관을 분석한 결과, '16:8 방식'의 간헐적 단.. 2024. 8. 28. 매일 마시는 커피, 건강에는 어떤 영향이 있을까? 권장 커피의 양은? 건강한 커피 마시는 방법 커피와 건강, 매일 마시는 커피, 정말 몸에 좋을까? 커피는 전 세계적으로 가장 사랑받는 음료 중 하나입니다. 많은 사람들이 아침을 커피 한 잔으로 시작하고, 하루 중 피로를 느낄 때마다 커피를 찾습니다. 하지만 커피가 건강에 미치는 영향에 대해선 여전히 다양한 의견이 존재합니다. 어떤 사람들은 커피가 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 주장하는 반면, 다른 사람들은 과도한 커피 섭취가 건강에 해로울 수 있다고 경고합니다. 이 글에서는 커피의 건강 효과, 하루 권장 섭취량, 커피와 관련된 주요 논쟁, 그리고 커피를 건강하게 즐길 수 있는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.커피의 역사와 현대 생활에서의 위치 커피는 아랍에서 기원해 유럽과 아시아를 거쳐 전 세계로 퍼져 나갔습니다. 오늘날 커피는 단순한 음료를 .. 2024. 8. 18. 이전 1 다음
