티스토리챌린지8 마음이 불안할 때, 우울한 마음이 들 때 마음을 편하게 해주는 음식들 불안한 마음을 다독이는 음식들: 건강한 식습관으로 마음 챙김하기 안녕하세요, 여러분! 오늘은 불안한 마음과 스트레스에 효과적으로 대응할 수 있는 음식들에 대해 이야기해 보려고 해요. 우리는 일상에서 예상치 못한 스트레스나 공황장애 같은 불안감에 시달리곤 하는데, 이때 우리의 식단이 신체뿐만 아니라 정신건강에도 깊은 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 '마음 챙김 식사법'이라는 개념이 인기를 끌고 있는데요. 마음 챙김 식사법이란 단순히 배를 채우는 것이 아니라, 먹는 과정과 음식 하나하나에 온전히 집중하는 것을 의미해요. 이렇게 음식에 집중하는 것만으로도 영양소의 효과를 극대화하고 정신적인 안정을 찾을 수 있어요. 그럼 이제 불안한 마음을 다스리는 데 도움이 되는 몇 가지 음식을 소개해 드릴게요?.. 2024. 11. 8. 손흥민과 토트넘 결별 예고, 손흥민의 다음 선택은? 손흥민과 토트넘, 10년의 동행은 끝나가나? 손흥민의 미래는 어디로 잉글랜드 프리미어리그 토트넘이 손흥민과의 재계약에 대한 결정을 내린 것으로 보입니다. '캡틴' 손흥민(32)과의 동행이 내년 여름 이후에는 끝날 가능성이 높다는 소식이 들려오고 있어요. 최근 영국 매체 더부트룸은 "토트넘이 손흥민 측에 새로운 재계약에 대해 논의할 계획이 없다고 통보했다"고 보도했답니다. 손흥민 측은 이러한 구단의 태도 변화에 다소 충격을 받은 것으로 보인다고 해요.손흥민과 토트넘의 계약, 어떻게 될까? 손흥민과 토트넘의 계약은 2026년 여름까지 연장될 가능성이 있습니다. 하지만 중요한 것은, 현재 손흥민의 계약은 2024년 여름에 만료된다는 점이에요. 계약이 얼마 남지 않으면서 손흥민의 미래를 놓고 여러 추측이 이어지.. 2024. 11. 7.
