건강한다이어트1 간헐적 단식, 다이어트에 도움이 될까? 건강에는 문제가 없을까? 간헐적 단식, 정말 안전할까? 심혈관 질환 사망률 높인다는 연구 결과 발표 최근 몇 년간 큰 인기를 끌어온 간헐적 단식. 이 방식은 체중 감량과 건강 개선을 목적으로 많은 사람들이 시도하고 있습니다. 특히 16시간 공복 후 8시간 동안만 식사하는 '16:8 방식'의 간헐적 단식은 유명인들 사이에서도 널리 퍼졌는데요. 하지만 최근 발표된 연구 결과에 따르면, 간헐적 단식이 오히려 심혈관 질환으로 인한 사망률을 크게 높일 수 있다고 합니다.미국 심장협회의 연구 결과에서는 심혈관 질환 사망률 91% 증가 미국 심장협회는 시카고에서 열린 학회에서 간헐적 단식과 심혈관 질환 사망률 간의 상관관계를 발표했습니다. 2003년부터 2018년까지 미국 성인 2만 명의 식습관을 분석한 결과, '16:8 방식'의 간헐적 단.. 2024. 8. 28. 이전 1 다음
